Kirchhellen - Loslassen, zur Ruhe kommen und entspannen – im Alltag vermissen wir diese Dinge oft. Auch wenn wir nach einem stressigen Tag im Büro nach Hause kommen, können wir meist nicht einfach die Füße hochlegen und nichts tun. Dann muss erst noch die Wohnung geputzt, das Essen gekocht und der nächste Einkauf geplant werden. Doch ist es für unsere Seelengesundheit zunehmend wichtiger, dass wir Momente der Ruhe zulassen und bewusst genießen. Dafür bietet der Traumraum in Kirchhellen die perfekte Umgebung und das passende Angebot.
2011 öffnete der Traumraum zum ersten Mal seine Türen. Damals begann Nadja Laarmann hier Yogaunterricht zu geben. Über die Jahre wurde das Kursangebot immer weiter ausgebaut, so dass es heute fünf wöchentliche Yogakurse im Traumraum gibt. „Ich lehre eine Art des Hatha-Yoga nach dem Yogalehrer Swami Shivananda. Dies ist eine sehr sanfte Art des Yogas“, erklärt die ausgebildete Yogalehrerin Nadja Laarmann. „Die Teilnehmer nehmen aufmerksam ihren Körper wahr und die aufkommenden Gefühle. Sie üben sich darin durch konzentrierte Körperwahrnehmung die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.“ Ein großes Hilfsmittel dabei ist der Atem. Bei den Körperhaltungen, asanas, konzentrieren sich die Teilnehmer insbesondere auf das Ein- und Ausatmen. „So ist man ganz im Moment und bei sich“, weiß Nadja Laarmann. Die gezielte Atemlenkung, pranayama, bringt den Geist zur Ruhe und eine Meditationseinheit führt die Teilnehmer in einen tieferen Bewusstseinszustand. „Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich“, betont die Yogalehrerin. Zudem sind die Kurse durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention geprüft und somit von den Krankenkassen gefördert.
Seit Oktober 2016 finden die Kirchhellener jedoch nicht nur beim Yoga Ruhe, Klangschalenenstpannung ergänzt das Angebot im Traumraum. Die Heilpraktikerin der Psychotherapie Birgit Duckheim hat sich auf die meditative Arbeit mit Klangschalen spezialisiert und bietet nun an zwei Abenden im Monat Klangschalenentspannung im Traumraum. „Im Juni und im August biete ich an jeweils einem Wochenende eine Ausbildung zur Arbeit mit Klangschalen an. Hier vermittele ich den Teilnehmern den theoretischen Hintergrund und die verschiedenen praktischen Techniken“, erklärt Birgit Duckheim. Zudem planen Nadja Laarmann und Birgit Duckheim im August gemeinsam einen Tag anzubieten, der Yoga und Klangschalenentspannung verbindet.
„Besonders spannend ist es immer, wenn uns der Schamane Jaime Casovillavicencio besucht“, betont Nadja Laarmann. „Er gibt das uralte Wissen der Indianer aus Peru an die Teilnehmer weiter.“
Nadja Laarmann ist immer auf der Suche nach weiteren Heilpraktikern und Kreativen, die das Angebot im Traumraum noch weiter entwickeln und so die vielseitigen Interessen abdecken.
Weitere Informationen: Traumraum Nadja Laarmann, Dinslakener Straße 4, Telefon: (02045) 6285.